Reconnexion à soi
Retrouve la paix intérieure
Libère-toi du stress, de la surcharge mentale et des blessures émotionnelles grâce à une approche douce, profonde et concrète.
L’essentiel, c’est toi
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou un manque de confiance en toi.
Tu as du mal à poser des limites ?
Tu répètes des schémas relationnels douloureux ?
Tu as du mal à écouter tes besoins et à prendre ta place.
Tu absorbes les émotions des autres ?
Tu te sens différent(e) depuis toujours ?
À travers la pleine conscience et un accompagnement bienveillant, je t’aide à te reconnecter à toi-même, à apaiser tes blessures émotionnelles et à avancer avec plus de sérénité, de confiance et de conscience.
Quand tu tournes en rond, brise le cercle.
«Une prise de conscience, c’est comme le soleil, lorsqu’il brille sur les choses, elles sont transformées. »
Thich Nhat Hanh
Je choisis de m’aimer suffisamment pour prendre soin de moi.
Tu veux :
Arrêter de souffrir ?
Sortir d’une relation toxique ?
Arrêter de t"épuiser pour les autres ?
Comprendre ton hypersensibilité ?
Ne plus te sentir perdu ?
Je t’accompagne avec bienveillance à te reconnecter à toi-même, guérir tes blessures du passé, à cultiver l’amour de soi et retrouver un équilibre intérieur durable.
L’essentiel, c’est toi.
Toute transformation naît d’une intention. Elle prend racine dans une pensée, s’épanouit dans le cœur et se révèle à travers les actions que nous choisissons de poser, jour après jour.
Accorde-toi la liberté de vivre pleinement l’instant présent, avec bienveillance envers toi-même et sans jugement.
En cultivant la conscience, la confiance et la gratitude, tu ouvres naturellement la voie à une vie plus sereine, plus équilibrée et profondément fidèle à qui tu es.
Les plus grands changements ne sont pas le fruit de la perfection, mais de l’intention que tu nourris chaque jour.
7 pétales pour transformer ta vie en conscience
Tu portes beaucoup plus que tu ne le montres.
Tu avances.
Tu tiens bon.
Tu fais de ton mieux.
Mais au fond de toi, tu ressens le besoin de ralentir.
Ici, tu trouveras des carnets conçus pour t'aider à retrouver ce qui compte vraiment.
Qu’est-ce qui changera dans ta vie ?
Grâce à la pleine conscience, au fil des jours tu te sens plus léger, plus heureux, plus résistant au stress, plus intuitif, tu te sens bien.
Tu peux être une version de toi plus :
équilibrée, harmonieuse et heureuse.
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1 : Vis en conscience
Mes pensées, mes croyances limitantes, mes chaînes mentales, et mes actions créent ma propre réalité, je décide de faire le 1er pas vers mon vrai moi. J’apprends à me connaitre.
J’ÉCLOS.
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2 : Équanimité
En conscience, je fais chaque jour un pas vers moi, j’accepte ce qui est, j’apprends à m’aimer inconditionnellement, je lâche prise, je (re)trouve mon pouvoir personnel.
JE ME CHOISIS.
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3 : Ouvre ton cœur
Je me sens bien dans mon corps, mon coeur & mon esprit. Je ressens la paix intérieure. Je suis heureux-se. Je suis moi-même.. Je suis, en harmonie avec le monde qui m’entoure.
JE SUIS.
Témoignages
« Je n’arrivais pas à poser des limites. Après 3 mois d’accompagnement j’ai quitté une relation malsaine et retrouvé confiance.»
— Une cliente
Transformation intérieure
1-La vision
Merci de t’offrir ce temps précieux. Un instant pour ralentir, respirer et revenir à toi.
Dans un quotidien où tout va toujours plus vite, il est facile de s’éloigner de son véritable équilibre. À force de répondre aux attentes, aux responsabilités et aux priorités des autres, on oublie parfois l’essentiel : soi.
C’est de cette conviction qu’est née La Méthode de Nellia. Un accompagnement pensé pour t’aider à te reconnecter à qui tu es vraiment, à retrouver ton équilibre et à cultiver une vie plus alignée, plus sereine et plus épanouissante.
Je suis heureuse de t’accompagner, avec bienveillance et authenticité, dans ce chemin vers toi-même.
2-L’émotion
Tout commence en toi.
Tu possèdes déjà les ressources dont tu as besoin pour avancer. Mon rôle est de t’aider à les révéler.
Au fil de cet accompagnement, tu apprendras à t’observer avec bienveillance, à t’écouter avec sincérité et à mieux te comprendre. C’est dans cette conscience de toi que naissent les réponses les plus justes.
Au-delà des peurs, des doutes et des croyances qui peuvent parfois te freiner, se trouve une sagesse intérieure qui ne demande qu’à être entendue.
Tes émotions en sont le langage. Elles ne sont pas des obstacles, mais de précieux indicateurs. En apprenant à les accueillir et à les décoder, elles deviendront des alliées pour avancer avec confiance, clarté et alignement.
3-L’action
Fais, chaque jour, un pas vers toi.
Les plus belles transformations ne naissent pas d’un changement radical, mais de décisions simples, répétées avec intention.
Chaque jour est une nouvelle occasion de choisir ce qui te fait du bien, de prendre soin de toi et de te rapprocher de la vie que tu souhaites réellement vivre.
N’attends pas de te sentir prêt(e) pour commencer. C’est en avançant, un pas après l’autre, que la confiance grandit, que les habitudes se transforment et que les résultats apparaissent.
Au fil des jours, ces choix s’additionnent, s’ancrent et créent une véritable transformation. C’est la force des petits pas : ils construisent, en douceur, des changements durables.
Aujourd’hui, fais le premier pas. Demain, recommence. Ton futur se construit dans les choix que tu fais dès maintenant.
La personne que tu rêves d’être se construit dans les choix que tu fais chaque jour.
L’essentiel, c’est toi
Retrouve la paix intérieure, développe la confiance en toi et apprends à transformer tes blessures émotionnelles en véritables ressources d’évolution.
Je suis Nellia Marie, je t’aide à faire de la pleine conscience un mode de vie.
Thérapeute holistique spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles en quête d’apaisement émotionnel et de reconnexion à soi. Ma mission est de t’aider à retrouver ton équilibre, à travers un accompagnement bienveillant.
Parce que certaines périodes de vie peuvent être particulièrement éprouvantes, il est essentiel de ne pas rester seul(e) face à ses émotions. Je t’offre un espace d’écoute, de soutien et de transformation, où tu pourras déposer ce qui pèse sur ton cœur, apaiser tes souffrances émotionnelles et avancer avec plus de sérénité.
Mon approche holistique prend en compte l’être dans sa globalité : le corps, l’esprit et l’âme. Chaque séance est une invitation à mieux te comprendre, à accueillir tes émotions avec douceur, à libérer les blessures du passé et créer des changements durables, en accord avec tes aspirations profondes.
À travers différentes pratiques et outils adaptés à tes besoins, tu apprendras à mieux gérer tes émotions, à renforcer ta confiance en toi, à retrouver ton harmonie intérieure et à avancer sur ton chemin de vie avec plus de conscience et d’épanouissement.
Le Cercle de l’Essentiel
Le 1er pas vers toi-même. Parfois, il suffit d'un instant, d'une lecture ou d'une prise de conscience pour amorcer un changement profond. "Essentiel" te donne un accès illimité à une bibliothèque de carnets conçus pour nourrir ton cheminement intérieur. Tu y découvriras des ressources inspirantes, des exercices d'introspection et des outils concrets pour t'aider à mieux te comprendre, à retrouver ton équilibre.. Cette offre est idéale si tu souhaites avancer en toute autonomie.
Tu sens qu'il est temps d'avancer, mais tu ne sais pas par où commencer ? Accès à la bibliothèque ainsi qu'un rendez-vous diagnostic personnalisé. Cet échange privilégié est un espace d'écoute bienveillante où nous prenons le temps d'explorer ce que tu traverses, d'identifier tes besoins profonds et de mettre en lumière les blocages ou les schémas qui freinent ton épanouissement. Lorsque tout s'aligne à l'intérieur, le chemin devient plus évident.
S'engager envers soi-même L'accompagnement signature pour celles qui souhaitent être soutenues dans leur évolution personnelle et spirituelle. Accède à l'ensemble de la bibliothèque et bénéficie d'un rendez-vous individuel chaque mois. Un espace privilégié pour approfondir tes prises de conscience, dépasser tes blocages et ancrer durablement les changements que tu souhaites voir émerger dans ta vie. Une présence à tes côtés pour révéler pleinement qui tu es. L'essentiel, c'est toi.
Ton 1er carnet est offert
Il arrive un moment où continuer à avancer ne suffit plus.
Il devient essentiel de revenir à soi.
Nos ressources de transformation sont conçues pour s’adapter à tes besoins ; elles sont flexibles, accessibles et conçues dans un souci de clarté.
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Toutes les ressources sont disponibles, peu importe ton emploi du temps ; aucune échéance, aucune pression.
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Nous enrichissons régulièrement la collection grâce à de nouvelles ressources afin de te proposer une expérience évolutive et précieuse.
L’essentiel, c’est toi
Prendre un rendez-vous
« Ce n'est qu'en pratiquant la pleine conscience que l'on ne se perd pas et que l'on obtient une joie éclatante et la paix. Ce n'est qu'en pratiquant la pleine conscience que l'on est capable de regarder les autres avec un esprit ouvert et des yeux d'amour. »
Thich Nhat Hanh