Un espace pour toi, au bon moment.
Tu n’as pas besoin de tout faire.
Commence simplement par ce dont tu as besoin aujourd’hui.
LA QUESTION
Comment te sens-tu en ce moment ?
Quel que soit ton point de départ, il existe un chemin pour commencer.
Tu n’as pas besoin de tout faire.
Commence simplement par ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Je me sens perdu(e)
Je me sens submergé(e)
Je pense trop
J’ai du mal à poser mes limites
Je ressens tout très fort
J’ai besoin de me retrouver
Je me sens triste ou découragé(e)
J’ai besoin de souffler
Une bibliothèque qui évolue avec toi.
Première bibliothèque conçue pour faire de la pleine conscience un véritable mode de vie. La Bibliothèque de l’Essentiel rassemble des Carnets guidés et des pratiques autour de 7 dimensions de la vie intérieure.
SE RETROUVER
Retrouver ce qui compte vraiment.
RELATIONS À SOI & AUX AUTRES
Rester en lien sans m’abandonner.
ÉMOTIONS
Comprendre et accueillir ce que tu ressens.
PLEINE CONSCIENCE
Faire de la conscience un art de vivre.
MÉDITATION
Revenir à soi, un souffle à la fois.
LEADERSHIP
S’exprimer. S’affirmer. Incarner ses valeurs.
BIEN-ÊTRE
Nourrir son équilibre, simplement.
À l’intérieur de la Bibliothèque
Un carnet guidé pour identifier ce qui compte réellement pour toi, faire des choix plus conscients et construire un quotidien davantage aligné avec tes valeurs.
Un carnet guidé pour apprendre à dire non sans culpabiliser, préserver ton énergie et construire des relations plus saines, sans jamais t’oublier.
Un carnet guidé pour prendre du recul face aux scénarios anxieux, retrouver confiance dans tes ressources et cultiver une relation plus apaisée avec tes pensées.
Plus qu’un contenu à lire
Chaque Carnet est conçu comme un chemin guidé pour t’aider à passer de la prise de conscience à l’expérience.
Observer
Je remarque ce qui se passe en moi.
Comprendre
Je mets du sens sur ce que je vis.
S’aligner
Je choisis ce qui est juste pour moi et je l’expérimente dans ma vie.
Les trois façons d’être accompagné(e)
ESSENTIEL
La Bibliothèque, à ton rythme.
✓ Accès illimité à la Bibliothèque de l’Essentiel et à l’ensemble des ressources disponibles.
✓ Nouveaux Carnets inclus.
ALIGNEMENT
La Bibliothèque + un regard extérieur pour savoir par où commencer.
✓ Tout ce qui est inclus dans Essentiel
✓ Un rendez-vous diagnostic individuel.
TRANSFORMATION
Être accompagnée, mois après mois.
✓ Tout ce qui est inclus dans la Bibliothèque, avec en plus :
✓ Un rendez-vous individuel chaque mois ;
✓ Un accompagnement personnalisé pour avancer à partir de ce que tu vis et de ce dont tu as besoin.
Tu n’as pas besoin d’une méthode de plus.
Tu as surtout besoin d’un espace où tu peux revenir lorsque quelque chose se présente dans ta vie.
La Bibliothèque n’est pas pensée comme une formation à terminer.
Tu choisis ce dont tu as besoin, au moment où tu en as besoin.
Tu avances à ton rythme.
Tu reviens quand tu en ressens le besoin.
Cette Bibliothèque peut être pour toi si…
Tu ressens le besoin de :
mieux comprendre tes émotions ;
te retrouver après une période difficile ou intense ;
apprendre à poser tes limites ;
sortir de certains automatismes ;
ralentir et revenir davantage au présent ;
développer une relation plus consciente avec toi-même ;
avancer sans te mettre davantage de pression.
Tu n’as pas besoin de tout faire. Commence simplement par ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Tu n’as pas à tout changer.
Parfois, une prise de conscience suffit à ouvrir quelque chose.
Une question.
Quelques minutes pour soi.
Une autre manière de regarder ce que l’on vit.
Le chemin commence souvent plus simplement qu’on ne l’imagine.
Foire aux questions
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Vous pouvez nous joindre à tout moment via notre page de contact ou par e-mail. Nous nous efforçons de vous répondre rapidement, généralement sous un jour ouvrable.
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