Un chemin pour revenir à toi.
Il y a des moments où l'on ressent beaucoup de choses mais on ne sait plus très bien où commencer.
La Fleur de l’Essentiel est née pour t’aider à mettre plus de conscience sur ce que tu vis, à mieux comprendre ce qui se passe en toi et à retrouver, pas à pas ce qui est juste pour toi.
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3 MOUVEMENTS
POUR REVENIR À L'ESSENTIEL
Observer, s’aligner, rayonner.
La Fleur de l’Essentiel repose sur trois mouvements qui nous aident à mieux comprendre ce que nous vivons et à avancer avec plus de justesse.
OBSERVER
JE PRENDS CONSCIENCE
J’observe ce qui se passe en moi, sans chercher immédiatement à le changer. C’est commencer par voir.
S’ALIGNER
→
JE ME CHOISIS
Je comprends mes besoins, je retrouve mes repères et je choisis ce qui est juste pour moi.
RAYONNER
→
JE PRENDS MA PLACE
Ce que je comprends de moi transforme ma manière de vivre, de choisir, de parler, d’aimer et d’être en relation avec les autres.
7 PÉTALES POUR EXPLORER CE QUI SE PASSE EN TOI
Une vue d’ensemble pour une vie plus consciente.
La Fleur de l'Essentiel rassemble 7 dimensions de notre vie intérieure. Chacune peut devenir une porte d’entrée ou une clé pour mieux te comprendre et avance en conscience.
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DÉCOUVRIR CHAQUE PÉTALE
7 PÉTALES, 3 ÉTAPES, 1 ESSENCE : TOI.
UNE MÉTHODE DE TRANSFORMATION EN CONSCIENCE
Clique sur un pétale pour explorer cette dimension, découvrir des ressources.
RELATIONS À SOI & AUX AUTRES
Rester en lien sans m’abandonner.
Comprendre ma manière d’entrer en relation, poser mes limites et construire des liens plus justes.
SE RETROUVER
Retrouver ce qui compte vraiment.
Revenir à mes besoins, mes valeurs, mes envies et ce qui donne du sens à ma vie.
ÉMOTIONS
Comprendre ce que je ressens.
Identifier mes émotions, apprendre à les accueillir et entendre ce qu’elles essaient de me dire.
PLEINE CONSCIENCE
Faire de la conscience un art de vivre.
Être plus présent à ce que je vis, plutôt que traverser mes journées uniquement en mode automatique.
MÉDITATION
Revenir à soi, un souffle à la fois.
Créer des espaces de présence, de silence et d’observation pour revenir à l’instant.
LEADERSHIP
S’exprimer. S’affirmer. Incarner ses valeurs.
Oser prendre ma place, faire des choix conscients et exprimer ce qui est important pour moi.
BIEN-ÊTRE
Nourrir son équilibre, simplement.
Prendre soin de mon énergie, de mon corps, de mon rythme et de ce qui soutient réellement mon équilibre.
Commence là où tu en es aujourd’hui.
Tu n’as pas besoin de travailler les sept pétales.
Tu n’as pas besoin non plus de les parcourir dans un ordre précis.
Certains jours, ce sont tes émotions qui demanderont ton attention.
À d’autres moments, tu auras besoin de poser une limite, de ralentir, de comprendre une relation ou simplement de retrouver un peu d’espace à l’intérieur de toi.
La Fleur est là pour t’aider à te poser une question simple :
Qu’est-ce qui a besoin de mon attention aujourd’hui ?
Et commencer là.
DE LA CONSCIENCE À LA TRANSFORMATION
Un chemin simple, pas à pas.
Prendre conscience est essentiel.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à transformer ce que l’on vit.
C’est pourquoi, à travers la Fleur et les Carnets de l’Essentiel, je te propose un chemin simple :
Je remarque.
Ce qui est là.
2.J’accueille.
Sans me juger ni me précipiter pour le faire disparaître.
→
3.Je comprends.
Ce qui se joue en moi, mes besoins, mes réactions et mes schémas.
→
4.Je choisis.
Ce qui est désormais plus juste pour moi.
→
5.J’expérimente.
Un nouveau geste. Une nouvelle réponse. Une nouvelle manière d’être avec moi-même.
Pas à pas.
→
PARCE QUE
La Fleur n’est pas une destination.
Elle n’est pas là pour t’apprendre à devenir une version parfaite de toi-même.
Elle est là pour t’aider à vivre avec davantage de conscience.
À mieux entendre ce qui se passe en toi.
À reconnaître ce dont tu as besoin.
À choisir avec plus de justesse.
Et, progressivement, à construire une vie dans laquelle tu n’as plus besoin de t’éloigner de toi pour avancer.